jak sie

Mam ten sam problem, tylko przy tym jednym cwiczeniu mnie bioli, tak jak by cos przeskakiwało. Do końca to niewiem czemu tak sie dzieje, ale dałem se spokuj z tym cwiczeniem.

Mam ten sam problem, tylko przy tym jednym cwiczeniu mnie bioli, tak jak by cos przeskakiwało. Do końca to niewiem czemu tak sie dzieje, ale dałem se spokuj z tym cwiczeniem.

wiec tak na razie mam tyle: waga:57 Wzrost:166 wiek:21 57*24*0.9=1231kcal dzinnie(slabo aktywna) wyliczajac bialko: 1,8*57=103g wiec 4*103=~420kcal nie bardzo wiem jak wyliczyc wegle bo w temacie qazar'a jest PRZYJETE 120 g i nie wiem skad to sie wzielo? moze ktos pomoc?? w tej kwestii?

wejdz na jako taka rzezbe zanim zaczniesz cykl. jak zaczniesz jechac teraz z tesciem i deka, to tylko jeszcze bardziej sie utuczysz. A na niskim bf ladnie wszystko pojdize i efekt bedzie konkretny.

[...] do tego boldka brac tescia prolo czy propa? bo tam mi wyzej napisales ze 12 tygodni wiec zasugerowalem sie ze prolo, kto pyta nie bladzi:) Hmm to odpuszcze wino i zapodam jakis spalacz w sumiem mam na stanie venona :) Jezeli to bedzie prop to chyba mozna mieszac z boldkiem? zaoszczeze ilosc wbic w dupsko przynajmniej hehe pozdro a co do [...]

wiem wiem tylko sie niechcialo juz kopiowac inacej:D no to za tydzien zaczynam ten plan i zobaczymy jak bedzie mam nadzieje ze pojdzie w mase lepiej niz na normalnym planie

no smiejscie sie smiejcie. ale mi nie jest do smiechu bo to nieprzyjemna sprawa jak ch***j

Po 100 mety nie możliwe, żeby spadło Ci jakoś znacząco libido. No chyba, że była overdosed a potem się nie odblokowałeś. Myślę podobnie jak łodzianin, psychika

no z takim podejściem będziesz zajadał sie przeterminowanymi batonami! No ale jak chcesz.

Heh jadłem już batony 2-3 msc po terminie i w ogóle nie było różnicy smakowej, a właściwości jak wiadomo się nie zmieniają,to w tym przypadku są one minimalnie po terminie.

zalicytowałbym ale nie ma tyle kasy na 30 saszetek.To więc jak zgodzisz się na te 90zł za 15 saszetek + 5 batonów.Aukcje allegro zawsze możesz edytować i resztę możesz pozostawić na allegro.

spytałem się kumpla co trochę ćwiczy i doradził mi wziąć do tej zielonej kreatyny i biała DEKSTROZE jak np ta http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Dextrex-opis1299.html miał racje ? :)

jak dlugo trzeba brack tribulusa +aakg by odczuc efekty , np mam zamiar wieczorem ustawic sie z panienka i dzis zaczne brac ten zestaw to zadziala?

Widzę rozmowa się rozwinęła :D Rozumiem ze to co proponuje amentoris i strike5 to już konkretne specyfiki :P Zamówiłem wczoraj ten zestaw, zobaczymy jak to "kopie" :P

[...] dodasz do 1. chyba oczywiste ;). mleko tak tylko zrob tak zeby bilans Ci sie zgadzal. jasne, ze mozesz zamieniac mieso, z tym, ze wazny jest sposob przygotowania. nie wiem jak zamierzasz robic kurczaka ale jesli dusic/piec/gotowac to kalorycznosc takiego miesa w porownaniu do kotleta schabowego( panierka, duza ilosc tluszcz) jest duzo mniejsza. [...]

Nie masz nic na dwugłowy uda i tył barku po pierwsze. Skoro Twój trening polega na dokładaniu ciężaru to pewnie ćwiczysz ego, a nie mięśnie. Nie dokładaj za wszelką cenę tylko skup się na pracy mięśnia. Napisz jeszcze jak u Ciebie wygląda regeneracja.

Z każdym treningiem dokładaj sobie do sztangi 0,5kg i tak z treningu na trening, a powinno WEDŁUG mnie pomóc. Czyli np. jak robiłeś serię wyciskania na płaskiej ławeczce ze sztangą ważącą 88kg, to teraz dokładaj sobie 88,5kg i staraj się zrobić tyle samo powtórzeń co tydzień temu. I tak z każdym ćwiczeniem, byś robił efekty :)

Rożnica może być w zawartości np.błonnika (ciemna może mieć więcej) Zainteresuj się też innymi kaszami jak jaglanej (polecam)

Tak 2.8 - 8 taki zakres testosteronu.Przed było super.Odblok jak zawsze 10K hcg clomid 20 tabletek.Na pewno ze mną nie jest ok.Nigdy tak się nie czułem.

...to wbijaj w tylek,nawet jak zle zrobisz to moze nie posiedzisz ale zawsze bedziesz sie mogl polozyc albo chodzic. Deka na 1cykl...